灵芝的作用与功效

1、益气安神：灵芝性平、味甘，入心经，其内含有的赤芝发酵浓缩液或菌丝体醇提取液能起到抑制中枢神经系统的作用，有益气安神的功效，对于失眠、多梦、健忘等有很好的功效。 2、延缓衰老：灵芝中含有多糖类成分，而这类成分能抑制超氧阴离子(O)自由基的产生和红细胞脂质过氧化，可以提高超氧化物歧化酶的活性，能够帮助机体清除羟基自由基，一定程度上有延缓衰老的作用。 3、祛痰止咳：灵芝也入肺经，灵芝中的赤芝酊、赤芝菌丝体醇提液、浓缩发酵液能抑制组胺的释放，帮助松弛气管的平滑肌，其中分离出来的灵芝酸C和D对种组胺的释放也有抑制作用，因此适量食用灵芝有祛痰止咳、补益肺气的作用。

什么人不适合吃灵芝 ?

1、婴、幼儿：由于婴、幼儿的身体器官发育不够成熟，过量食用灵芝后，容易导致身体器官的负担加重，危害身体健康，因此婴幼儿不建议食用灵芝。 2、有大出血的人：人体在大出血时往往较为虚弱，而灵芝属于大补类的药物，若过量食用，身体可能会承受不住，结果适得其反，而且灵芝还能影响血小板的凝集，不利于大出血者的身体恢复。 3、过敏的人：对灵芝过敏或者本身比较容易过敏的人，食用后可能会出现过敏症状，对身体健康造成不良影响。 小贴士 虽然灵芝的作用很多，但毕竟是一种中药材，会有一定的副作用，因此建议食用前咨询医生，不要盲目服用。